Até aqui tudo tranquilo, aúnica coisa que fiz foi substituir o pãozinho por 5 bolachinhas integrais, no demais, sigo a mesma dieta e as caminhadas de manhã e à noite... Segunda-feira tem prova da balança de novo... tô curiosa pra ver o resultado!!! Bjinhus pra tods... fui...

O dia hoje tá uma loucura, muito trabalho, muita correria, mas estou conseguindo manter a dieta e as caminhadas... O cardápio ainda continua o mesmo... Não posso me demorar muito... Bjinhus... fui...

Realmente está valendo a pena, a dieta não é difícil de seguir e estou conseguindo perder peso sem sofrimento, culpa, ou fome... Estou muito feliz...

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café com 01 colher de café e 03 de açúcar

01 pão cacetinho com mel

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ALMOÇO:

01 prato de sopa diet

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JANTAR:

01 litro de água batida com 4 fatias de beringela e 1 pc de suco cligth diet, ingerido com 4 a 5 bolachinhas integrais.

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Mensagem de Hoje:

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.........{*.\.....(*~*~*).../}
........{.~.*\....////^^\../~}UM ANJINHO
........{*....\..(((/.6.6./.*}PARA   
........{..*.~.\.)))c..=.)*..}PROTEGER vcs..
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..............`{.(()..`\_.-'`.`:'
................`)/.`..| MUITOS BEIJOS
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Muitos Beijinhos a todos que sempre me visitam!!! Deixe seu comentário, prometo que respondo... fui...

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O confronto ainda não foi vencido mas o 1º hound marca uma vantagem de 1,5 kg a meu favor !!! Ontem à tardinha fui conferir o peso lá estavam 65,8kg!!!  Ainda tenho muito o que conquistar, mas já considero um hound vencido, sem dor, sem culpa, sem fome... MARAVILHA!!!

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café com 01 colher de café e 03 de açúcar

01 pão cacetinho com mel

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ALMOÇO:

01 prato de sopa diet

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JANTAR:

01 litro de água batida com 4 fatias de beringela e 1 pc de suco cligth diet, ingerido com 4 a 5 bolachinhas integrais.

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Obrigada por visitar o meu Blog e me apoiar e incentivar...

Mensagem de bom humor do dia:

"Nem tudo o que se enfrenta pode ser modificado,

mas nada pode ser modificado até que se enfrente"

Bjinhus pra todos e até amanhã... fui.

Infelizmente não pude pescar, caiu um trmendo toró e terminamos adiando nossa pescaria p/ o dia 16/12, se o tempo permitir! 

Hoje é o dia D, o dia de relamente conferir se todo o esforço da semana valeu a pena!!! Amanhã eu conto como foi o confronto com a balança!!!

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café com 01 colher de café e 03 de açúcar

01 pão cacetinho com mel

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ALMOÇO:

01 prato de sopa diet

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JANTAR:

01 litro de água batida com 4 fatias de beringela e 1 pc de suco cligth diet, ingerido com 4 a 5 bolachinhas integrais.

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Uma excelente semana à todos!

Mensagem de carinho de hoje:

  Hoje à tarde, iremos pescar com um casal de amigos, vai ser uma prova difícil, de qualquer forma, estou levando uma garrafa térmica cheinha do meu suco e um pacote de bolacnhinhas integrais,  tomara que eu tenha forças p/ resistir.

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café com 01 colher de café e 03 de açúcar

01 pão cacetinho com mel

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ALMOÇO:

01 prato de sopa diet

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JANTAR:

01 litro de água batida com 4 fatias de beringela e 1 pc de suco cligth diet, ingerido com 4 a 5 bolachinhas integrais.

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Um excelente fim de semana a todos!

  Segunda eu conto as novidades da pescaria!  

Hoje fiquei muito contente, pois estava já pensando em devorar alguns pãezinhos a mais no café da manhã, qdo fui surpreendida por um elogio de um colega de trabalho, me achando mais magra e bem disposta... era o combustível que eu precisava para persistir e continuar a dieta.

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café com 01 colher de café e 03 de açúcar

01 pão cacetinho com mel

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ALMOÇO:

01 prato de sopa diet

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JANTAR:

01 litro de água batida com 4 fatias de beringela e 1 pc de suco cligth diet, ingerido com 4 a 5 bolachinhas integrais.

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Mensagem de Carinho de Hoje:

Recebi este skan de um amigo por e-mail, resolvi publicar, é muito engraçado... que me perdoem os catarinenses... hehehe

Tudo tranquilo até aqui venho conseguindo mantar a dieta e fazer exercícios tem sido compensador.

Beleza, até agora estou tranquila, consigo seguir os cardápios a que me proponho e estou caminhando todos os dias, meia hora de manhã cedinho e meia hora à tardinha... Agora é só aguardar a próxima segunda-feira para conferir se na balança o esforço vai valer a pena!!!

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café com 01 colher de café e 03 de açúcar

01 pão cacetinho com mel

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ALMOÇO:

01 prato de sopa diet

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JANTAR:

01 litro de água batida com 4 fatias de beringela e 1 pc de suco cligth diet, ingerido com 4 a 5 bolachinhas integrais.

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Um super beijo, té +... fui!

 Tranquilo mesmo, até agora vem correndo tudo bem, consegui cumprir o cardápio de ontem sem incluir mais nada, me sinto realizada em poder passar um dia sem fazer exageros.

A única notícia ruim quem me deu foi a Balança: 67,3 kg, pode?

Mas vamos com fé, cardápio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café com 01 colher de café e 03 de açúcar

01 pão cacetinho com mel

ALMOÇO:

01 prato de sopa diet

LANCHE DA TARDE:

01 xícara de café com 01 colher de café e 03 de açúcar

01 pão cacetinho com mel

JANTAR:

01 pacote de suco de qualquer sabor

04 fatias de beringela

01 litro de água

Bater tudo no liquidificador e ingerir com 4 a 5 bolachinhas integrais.

SOBREMESA:

01 barra de cereal c/ canela e maçã

 Bjinhus e até amanhã, vou continuar vigilando o meu peso toda a 2ª feira, espero que na próxima, tenha uma agradável surpresa... té + fui...

OLÁ P/ TODOS!!!!

No final de semana que passou houveram alguns exageros, mas estou muito satisfeita com a dieta que resolvi iniciar hoje, pois não passo fome e ainda consumo pouquíssimas calorias:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 xícara de café, com 1 colher de café e 3 de açúcar

ALMOÇO:

01 prato de sopa ligth

LANCHE DA TARDE

01 xícara de café, com 1 colher de café e 3 de açúcar

JANTAR:

1/2 envelope de gelatina (qualquer sabor)

3 a 4 fatias de beringela (crua)

1 litro de agua

Tudo isto batido no liquidificador e ingerido com 4 a 5 bolachinhas cream craquer

Desta vez acredito que REALMENTE  vá funcionar e que vou conseguir perder peso sem passar fome.  TORÇAM POR MIM!!! BJINHUS... FUI!

Baleia

 É exatamente assim que estou me sentindo hoje, uma enorme orca, pois ontem acabei comendo mais do que tinha me proposto no jantar... e o pior é que agora vem fim-de-semana e as coisas vão piorar eu sei... não consigo resistir... me odeio por isso!

 Decidi que na segunda vou começar um NF, espero ter forças para conseguir, só depende de mim... ir à praia de biquini ou com um short enorme e uma camiseta tipo pára-quedas... EU QUERO EU POSSO E VOU CONSEGUIR!!!  Bjinhus pra todos que visitarem meu blog. Té +... Fui...

É isso aí amiguinhas, sou estreante tanto em Blogs, qto em Ana. Quem estiver a fim de trocar experiencias... estou aqui.

A partir de hoje, minha meta é chegar em 47 kg, conto com a ajuda de vcs para isso. Bjs.

Cardápio de Hoje:

Café da manhã - isso existe?

Almoço - 1 folha de alface, 3 rodelas de tomate, 1/2 litro de água.

Lanche - o que que é isso?

Jantar - 1 bifre grelhado, um pouco de couve-flor, limonada.

Aionda não etamos nem na hora do lanche e estou com muita fome... mas espero que tudo dê certo, por isso resolvi blogar, é uma ótima válvula de escape, se não puder resistir, chamo a Mia  Bjinhus e té +.